Psicoterapia para trabajar la ansiedad, el cuerpo en alerta, los mismos patrones, la inseguridad y la autoestima. Desde un enfoque sensible al trauma. Para adolescentes y adultos en San José, Costa Rica, u online.
Vivís en alerta, con la mente acelerada y un cansancio que no afloja, aunque "todo esté bien".
Caés una y otra vez en las mismas reacciones o relaciones y no entendés por qué te pasa.
Hay una historia que dejó huella en tu cuerpo y sigue influyendo en cómo decidís hoy.
Muchos adolescentes llegan tras problemas en la escuela o con sus compañeros, e introyectan un "hay algo malo en mí" que les cuesta soltar y que les apaga la valentía, la asertividad y las ganas de salir adelante.
Con IFS (Internal Family Systems) no venís a que te "arreglen". Venimos a conocer esas partes tuyas que protegen, que critican o que se apagan, y a darles un lugar.
Trabajo presencial en San José y online para todo Costa Rica.
Un proceso para trabajar ansiedad, trauma y patrones desde tus partes internas, con claridad y sin etiquetas.
Procesos psicoeducativos y psicodiagnósticos para entender dinámicas académicas o emocionales con profundidad.
Acompañamiento a adolescentes y a sus familias, con la mirada de quien conoce la dinámica escolar y del hogar.
Completás el formulario o me escribís por WhatsApp. Coordinamos día, horario y modalidad sin compromiso.
En un espacio seguro reconocemos tus partes, tu historia y lo que tu cuerpo viene cargando.
Aprendés a acompañarte y a decidir desde un lugar más calmo, no desde la reacción automática.
Trabajé más de 10 años en instituciones educativas, lo que me permitió conocer el desarrollo humano desde muchas aristas: la mirada del joven, la de sus padres y los esfuerzos de las instituciones por acompañar a sus estudiantes.
En la clínica, me especialicé en el estudio del trauma: esa huella que la vida deja en nuestro sistema nervioso y, por tanto, en nuestro cuerpo. Aprendiendo a trabajar con esa huella llegué a IFS, una modalidad que nos ayuda a reconocer nuestras contradicciones y diálogos internos.
Creo en el poder que todos tenemos para acompañarnos y sanarnos, recuperando claridad y libertad en la toma de decisiones.
"Uno va al psicólogo porque está loco o tiene un problema grave."
La realidad: la terapia es para cualquiera que quiera entenderse mejor. No hace falta tocar fondo para empezar a cuidarte.
"El psicólogo va a decirme lo que yo ya sé. Eso no sirve de nada."
La realidad: no vengo a darte respuestas hechas. Te acompaño a escuchar esas partes tuyas que hoy no lográs oír por tu cuenta.
"Hacer terapia es para siempre y genera dependencia."
La realidad: mi objetivo es que aprendas a acompañarte. Buscamos tu autonomía, no que dependas de la consulta.
Conocí cosas de mí que no sabía antes y aprendo a explorar mi interior; a no quedarme pegada en cada problema, sino a ir encontrando herramientas para manejarlos.
Inicié mi trabajo con Ivania hace unos 2 años, por recomendación de mi psiquiatra. Con ella comencé un proceso de diagnóstico con pruebas especiales y luego psicoterapia. Me gusta mucho su enfoque: muy noble con uno mismo, desde el amor y la interiorización. Aunque no es fácil ir a terapia, es un proceso transformador. Sigo aprendiendo.
Estoy muy agradecida por el acompañamiento y la dedicación que he recibido. Desde el primer día me sentí escuchada, comprendida y acompañada en un espacio seguro, libre de juicios. Su profesionalismo, empatía y capacidad para hacer las preguntas correctas me ayudaron a comprenderme mejor y a desarrollar herramientas más saludables. He notado cambios positivos en mi bienestar y mi crecimiento personal.
Durante casi cuatro años tuve la oportunidad de ser acompañada por una persona que hizo una diferencia enorme en mi vida. No puedo explicar con palabras todo lo que significó tener un espacio donde siempre me sentí escuchada, comprendida y nunca juzgada. En los momentos más difíciles, cuando sentía que no podía con todo, siempre encontré a alguien dispuesto a escucharme con paciencia y a ayudarme a encontrar, poco a poco, mi propio camino.
Gracias a ese acompañamiento aprendí a entender mejor mis emociones, a conocerme más, a confiar en mí y a recordar que está bien pedir ayuda cuando la necesitamos. Aunque el proceso no siempre fue fácil, nunca me sentí sola.
Si alguien está pensando en empezar terapia, o tiene miedo de dar ese primer paso, solo puedo decir que vale completamente la pena cuando encontrás a una persona que de verdad se preocupa por vos y te acompaña con empatía y respeto. Gracias por estos años de apoyo, paciencia y por creer en mí incluso cuando a mí me costaba hacerlo. Sin duda dejaste una huella muy bonita en mi vida.
Testimonios reales de pacientes, compartidos con su autorización.
"Todos tenemos el poder de acompañarnos y sanarnos. Mi trabajo es ayudarte a encontrarlo." — Ivania QuesadaReservar mi consulta →
Ambas modalidades. Presencial en Plaza Cronos, San José, y online por videollamada para todo Costa Rica. Elegís la que mejor te quede.
IFS (Internal Family Systems) parte de la idea de que todos tenemos "partes" internas: una que critica, una que protege, una que se apaga. En lugar de pelear con ellas, aprendemos a escucharlas y darles un lugar. Lo combino con trabajo de trauma desde el cuerpo.
Sí. Acompaño a adolescentes con ansiedad, malestar social o conductas que preocupan, e incluyo intervenciones familiares cuando hacen falta. Mi experiencia en instituciones educativas me da una mirada integral.
Depende de cada persona y de lo que querramos trabajar. La psicoterapia es un proceso continuo que revisamos juntas; los procesos de evaluación llevan al menos 6 sesiones. En la primera consulta lo conversamos.
No. La terapia no es solo para crisis. Si sentís que repetís patrones, que algo del pasado todavía te pesa o que querés entenderte mejor, ese es un excelente momento para empezar.
Completá el formulario de esta página o escribime por WhatsApp. Coordinamos día, horario y modalidad, y resolvemos cualquier duda antes de empezar.
No tenés que entenderlo todo solo/a. Empecemos a ordenar lo que hoy te pesa, a tu ritmo.
Respondé 4 preguntas rápidas. Es el primer paso para coordinar tu consulta.
Elegí la opción que más resuene con vos.
No hay respuesta correcta.
Cuando sientas que es tu momento de empezar, volvé a completar el formulario. Mientras tanto, te invito a seguirme en Instagram, donde comparto contenido que quizás te acompañe.
Seguime en Instagram →Elegí lo que mejor se adapte a tu situación.
Te escribo por WhatsApp en los próximos minutos.
Preparando todo para tu consulta…
